Βήματα για τη δημιουργία της τέλειας ρουτίνας φροντίδας δέρματος σώματος

Είναι κοινό για τους ανθρώπους να έχουν μια σταθερή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος του προσώπου, αλλά όταν πρόκειται για τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος ολόκληρου του σώματος, υπάρχει συχνά παραμέληση. Αναμφίβολα ένα μεγαλύτερο καθήκον είναι το να φροντίζετε το πρόσωπό σας, αλλά αξίζει τον κόπο να καθορίσετε μια ρουτίνα φροντίδας του δέρματος του σώματος καθώς και να προσδιορίσετε ποια προϊόντα περιποίησης σώματος λειτουργούν καλύτερα για εσάς προκειμένου να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και θρεπτικό – δίνοντάς σας αυτή τη πλήρες λάμψη στο σώμα σας.

Τι πρέπει να περιλαμβάνει η ρουτίνα φροντίδας σώματος σας;

Έχοντας μια δομημένη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος του σώματος που διατηρεί το δέρμα σας υγιές, σας αφήνει ένα αίσθημα αναζωογόνησης και θρέψης και ξεπερνά κατά πολύ το να κάνετε ένα απλό ντους. Μια ρουτίνα φροντίδας του δέρματος του σώματος φροντίζει την πρώτη γραμμή άμυνας του σώματός σας ενάντια σε λοιμώξεις και ασθένειες καθώς επίσης εξασφαλίζει μια υγιή λάμψη για την εμφάνισή σας. Από την επιλογή των σωστών προϊόντων φροντίδας σώματος και κρέμα σώματος έως το σωστό ξύρισμα, όλα θα παίξουν ρόλο στη φροντίδα του δέρματος σας.

Η φροντίδα σώματος αρχίζει στο ντους

Η τέλεια ρουτίνα φροντίδας δέρματος σώματος ξεκινά στο ντους. Βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι πολύ ζεστό, όσο άνετο και χαλαρωτικό όσο μπορεί να είναι το ζεστό ντους – μπορεί να είναι βλαβερό για το δέρμα σας. Αν και είναι λιγότερο ευνοημένο, ιδιαίτερα τους κρύους χειμερινούς μήνες, το ντους σε κρύο νερό παρέχει περισσότερα οφέλη στο δέρμα σας.

Τα οφέλη του ντους σε πιο κρύο νερό περιλαμβάνουν:

• Σύσφιξη των πόρων, κάνοντας το δέρμα σας να αισθάνεται πιο σφριγηλό και λιγότερο πιθανό να αφήσει βρωμιά μέσα
• Βελτιωμένη ανταπόκριση σε τραυματισμούς
• Η κατακράτηση των φυσικών ελαίων, χωρίς το στέγνωμα του δέρματος

Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τον τύπο του δέρματός σας στο ντους για να μάθετε ποια προϊόντα περιποίησης σώματος είναι τα καλύτερα για εσάς. Για παράδειγμα, εάν έχετε ευαίσθητο ή εξαιρετικά ξηρό δέρμα, ίσως θελήσετε να εξετάσετε ένα λιγότερο χοντρό scrub σώματος και πιο πλούσιες ενυδατικές κρέμες. Θα σας ωφελήσει να ασκήσετε την τέλεια ρουτίνα ντους για εσάς και να κατανοήσετε πόσο συχνά πρέπει να κάνετε ντους.

Απολέπιση

Η απολέπιση είναι η διαδικασία αφαίρεσης των νεκρών κυττάρων του δέρματος και αποτελεί τη βάση για την έναρξη της ρουτίνας φροντίδας του δέρματος του σώματός σας. Εκτός από την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, η απολέπιση βοηθά επίσης στην τόνωση της κυκλοφορίας και προετοιμάζει το δέρμα σας να απορροφήσει καλύτερα τα οφέλη των προϊόντων περιποίησης σώματος. Αξίζει να αφιερώσετε χρόνο για να μάθετε πώς να κάνετε απολέπιση σωστά για να καθαρίσετε πλήρως το δέρμα σας και να ξεμπλοκάρετε τους πόρους σας.

Για την απολέπιση του σώματός σας, κάντε μασάζ με ένα απολεπιστικό scrub στο υγρό δέρμα σας με κυκλική κίνηση, λειτουργώντας έτσι σε όλο το σώμα σας. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε περιοχές με ιδιαίτερα τραχύ δέρμα, όπως τα γόνατα και τους αγκώνες σας. Λάβετε υπόψη ότι τα scrub για το σώμα σας δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται στο πρόσωπό σας, καθώς είναι πολύ χοντρά για το ευαίσθητο δέρμα του προσώπου σας – επίσης προσέξτε να μην τρίβετε πολύ σκληρά στο πάνω μέρος του στήθους ή του λαιμού σας, καθώς αυτές είναι πιο ευαίσθητες περιοχές (μπορούν να απολεπιστούν στη ρουτίνα του προσώπου σας). Στη διαδικασία απολέπισης μπορεί να βοηθήσει να χρησιμοποιήσετε ένα γάντι ή βούρτσα απολέπισης.

Ξύρισμα

Μέρος της ρουτίνας φροντίδας του δέρματος του σώματός σας μπορεί να περιλαμβάνει την αποτρίχωση, όπως το ξύρισμα. Ακόμα κι αν δεν είναι πάντα μέρος της συνήθους ρουτίνας σας, βοηθά να γνωρίζετε τον καλύτερο φιλικό για το δέρμα τρόπο ξυρίσματος.

Εάν είναι απαραίτητο μετά την απολέπιση, εφαρμόστε κρέμα ξυρίσματος, αφρό ή τζελ στις περιοχές του σώματός σας που θέλετε να ξυρίσετε. Ζεστό νερό από το ντους θα έχει μαλακώσει τα σωματικά μαλλιά σας για να διευκολύνει το ξύρισμα.

Μόλις εφαρμοστεί το ξυριστικό τζελ, φροντίστε να ξυρίσετε στη σωστή κατεύθυνση για το επιθυμητό ξύρισμα και το σώμα. Η αντίθεση με τη φορά της τρίχας μπορεί να δώσει στενότερο ξύρισμα, αν και όταν ξυρίζετε, πιο ευαίσθητες περιοχές μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό, τρίχες προς τα μέσα και κάψιμο ξυραφιού.

Ενυδατώστε το δέρμα σας

Το δέρμα είναι στο σώμα μας το πρώτο και κύριο προστατευτικό φράγμα που μας προστατεύει από ασθένειες και λοιμώξεις. Καθημερινά η επιδερμίδα μας εκτίθεται σε στοιχεία που μπορούν να το κάνουν να στεγνώσει, να σπάσει και να καταστραφεί, γι’ αυτό η ενυδάτωση είναι εξαιρετικά σημαντική για να διατηρήσουμε τον έλεγχο της άμυνας της επιδερμίδας μας. Τόσο το ξύρισμα όσο και η απολέπιση μπορεί να προκαλέσουν ξήρανση του δέρματος, επομένως είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ενυδατώνεται μετά από οποιαδήποτε από αυτές τις δραστηριότητες.

Αφού έχετε απολεπίσει το δέρμα σας χρησιμοποιώντας ένα βαθύ scrub σώματος (και πιθανώς ξυρισμένο) το δέρμα του σώματός σας θα πρέπει να καθαριστεί όμορφα από τυχόν βρωμιά και / ή νεκρά κύτταρα του δέρματος. Το επόμενο βήμα στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος του σώματος είναι η ενυδάτωση. Αυτό μπορεί να γίνει είτε στο ντους με ενυδατικό αφρόλουτρο είτε με μια παραδοσιακή κρέμα σώματος μετά το ντους (ή και τα δύο!), Το πρώτο προτιμάται γενικά, ωστόσο δεν είναι καλύτερο – είναι απλά πιο βολικό!

Εάν ενυδατώνετε στο ντους, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε ένα αφρόλουτρο που είναι ειδικά ενυδατικό. Υπάρχουν πολλά προϊόντα να διαλέξετε σε μια ποικιλία αρωμάτων.

Εκτός του ντους, οι παραδοσιακές κρέμες σώματος μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ενυδατώσουν το δέρμα σας όλη την ημέρα ή αμέσως μετά το ντους, εάν δεν το έχετε κάνει για να θρέψετε το δέρμα σας. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα σώματος, δουλεύοντας στους πόρους σας, επιτρέποντάς της να απορροφηθεί πριν ντυθείτε. Στην αγορά υπάρχει μια ευρεία γκάμα ενυδατικών κρεμών σώματος διαθέσιμες για όλους τους διαφορετικούς τύπους δέρματος.

Προστατεύστε το δέρμα σας

Η πλειοψηφία της ρουτίνας φροντίδας του δέρματος του σώματός σας θα πραγματοποιηθεί κατά πάσα πιθανότητα κατά τη διάρκεια του ντους, όταν θα καθαρίσετε, θα κάνετε απολέπιση, θα ξυρίσετε και θα ενυδατώσετε. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα σας.

Πράγματα που μπορούν να προκαλούν καθημερινή ζημιά στο δέρμα σας:

• Σκληρές χημικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων καθαρισμού
• Υπερβολικά ζεστό νερό
• Υπερβολική έκθεση σε φυσικά καιρικά στοιχεία

Φροντίστε να μείνετε ασφαλείς στον ήλιο φορώντας αντηλιακό και αποφεύγοντας να εκθέσετε το δέρμα σας στο άμεσο ηλιακό φως για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Εάν θέλετε να επιτύχετε μια χάλκινη ηλιόλουστη εμφάνιση, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα μαυρίσματος φιλικά προς το δέρμα που δεν θα βλάψουν το δέρμα σας. Διαβάστε περισσότερα για την αντηλιακή προστασία σε προηγούμενό μας άρθρο.

Στο Cosmesis θα βρείτε μια μεγάλη ποικιλία σε προϊόντα περιποίησης σώματος για όλους τους τύπους δέρματος. Επιλέξτε εκείνο που ταιριάζει στις ανάγκες του δικού σας δέρματος!