Η επιστροφή στο σχολείο σηματοδοτεί μια νέα αρχή για τα παιδιά μας, γεμάτη χαρά και ανακάλυψη. Ωστόσο, συχνά συνοδεύεται από μια αύξηση των παιδικών ασθενειών. Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε τις πιο συχνές παιδικές ασθένειες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του σχολικού έτους, τα συμπτώματά τους και τους τρόπους πρόληψης.

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις σχολικές παιδικές ασθένειες

Εισαγωγή

Σεπτέμβριος, η επιστροφή στο σχολείο είναι πάντα μια συναρπαστική περίοδος για τα παιδιά. Νέοι φίλοι, νέες εμπειρίες και φυσικά, νέες προκλήσεις. Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις είναι η έκθεση σε διάφορες ασθένειες που μεταδίδονται εύκολα σε περιβάλλοντα όπου συγκεντρώνονται πολλά παιδιά.

Γιατί αυξάνονται οι παιδικές ασθένειες κατά τη διάρκεια του σχολικού έτους;

Τα σχολεία είναι περιβάλλοντα όπου τα παιδιά έρχονται σε στενή επαφή μεταξύ τους, υπάρχει συνωστισμός, αυξάνοντας τις πιθανότητες μετάδοσης ιών και βακτηρίων. Ένας άλλος παράγοντας που αυξάνονται οι παιδικές ασθένειες είναι μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, όπου το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών μπορεί να είναι πιο αδύναμο, καθιστώντας τα πιο ευάλωτα σε λοιμώξεις. Τέλος, η αλλαγή ρουτίνας, όπως η επιστροφή στο σχολείο σημαίνει αλλαγή στις καθημερινές συνήθειες, όπως οι ώρες ύπνου και η διατροφή, που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία των παιδιών.

Οι πιο συχνές παιδικές ασθένειες

Όπως αναφέραμε και παραπάνω, τα σχολεία αποτελούν ένα περιβάλλον ιδανικό για την εξάπλωση των ιώσεων. Ας δούμε με περισσότερες λεπτομέρειες κάποιες από τις πιο συχνές παιδικές ασθένειες:

Ιώσεις του ανώτερου αναπνευστικού: Εκτός από το κοινό κρυολόγημα, τη ρινίτιδα και τη φαρυγγίτιδα, συχνές είναι και οι ιϊκές ωτίτιδες (μολύνσεις του αυτιού).
Γρίπη: Ενώ συχνότερη τους χειμερινούς μήνες, η γρίπη μπορεί να εμφανιστεί και το φθινόπωρο, προκαλώντας υψηλό πυρετό, έντονους μυαλγίες, βήχα και ρινική καταρροή.
Γαστρεντερίτιδα: Προκαλείται συνήθως από ιούς και χαρακτηρίζεται από διάρροια, εμετούς, κοιλιακούς πόνους και πυρετό.
Κοκκύτης: Μια ιδιαίτερα μεταδοτική λοίμωξη των αεραγωγών, που χαρακτηρίζεται από έναν χαρακτηριστικό βήχα που μπορεί να οδηγήσει σε δύσπνοια, ιδιαίτερα σε βρέφη.
Ανεμοβλογιά: Εξάνθημα που ξεκινά από την κεφαλή και εξαπλώνεται σε όλο το σώμα, συνοδευόμενο από πυρετό, φαγούρα και κόπωση.
Ρουμπέλα: Εξάνθημα, πυρετός, πρησμένοι λεμφαδένες πίσω από τα αυτιά και συχνά ήπια συμπτώματα.
Ιλαρά: Εξάνθημα που ξεκινά από το πρόσωπο και εξαπλώνεται στο σώμα, υψηλός πυρετός, βήχας, ρινική καταρροή και κόκκινα μάτια.

Συμπτώματα και πότε να απευθυνθούμε σε γιατρό

Η αναγνώριση των συμπτωμάτων είναι σημαντική για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε έγκαιρα την ασθένεια του παιδιού. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που απαιτούν άμεση ιατρική συμβουλή, όπως:

Πυρετός: Υψηλός και παρατεταμένος πυρετός, ειδικά σε βρέφη και μικρά παιδιά.
Δυσκολία στην αναπνοή: Βογκήματα, γρήγορη αναπνοή, μπλε χείλη, εισρόφηση.
Αφυδάτωση: Μειωμένα ούρα, ξηρά δέρμα, ζάλη, βύθιση της μαλακής κοιλιάς.
Έντονος πόνος: Πόνος στο αυτί, στο λαιμό, στην κοιλιά που δεν υποχωρεί με τα απλά παυσίπονα.
Εξάνθημα που δεν υποχωρεί ή συνοδεύεται από πυρετό.
Αλλαγές στη συμπεριφορά: Απάθεια, υπνηλία, δυσκολία στην κατανάλωση τροφής ή υγρών.
Επιπλοκές: Πνευμονία, ωτίτιδα, σινασίτιδα.

Σημαντικό: Αυτή η λίστα δεν είναι εξαντλητική και δεν υποκαθιστά την επίσκεψη στον παιδίατρο. Εάν έχετε οποιαδήποτε ανησυχία για την υγεία του παιδιού σας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Πρόληψη των παιδικών ασθενειών

Η πρόληψη είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στις παιδικές ασθένειες. Μπορούμε να προστατεύσουμε τα παιδιά μας ακολουθώντας απλές αλλά αποτελεσματικές συμβουλές.

Εμβολιασμοί: Ο εμβολιασμός αποτελεί την πιο αποτελεσματική μέθοδο πρόληψης πολλών σοβαρών παιδικών ασθενειών, όπως η ιλαρά, η παρωτίτιδα, η ερυθρά και ο κοκκύτης. Ακολουθώντας το εθνικό πρόγραμμα εμβολιασμών, εξασφαλίζουμε την ανοσία των παιδιών μας.
Υγιεινή των χεριών: Το τακτικό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό, ειδικά πριν από τα γεύματα και μετά την επίσκεψη στην τουαλέτα, είναι απαραίτητο για την απομάκρυνση των μικροβίων.
Κάλυψη του στόματος και της μύτης κατά το βήχα και το φτέρνισμα: Με αυτό τον τρόπο αποτρέπουμε τη διάδοση των μικροβίων στον περιβάλλον.
Ισορροπημένη διατροφή: Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής άλεσης ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού.
Επαρκής ύπνος: Ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του οργανισμού και βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων.
Αποφυγή συνωστισμού: Κατά τη διάρκεια των επιδημιών, καλό είναι να αποφεύγουμε τα μέρη με πολύ κόσμο.
Τακτικοί αερισμοί: Ο καλός αερισμός των χώρων βοηθά στη μείωση της συγκέντρωσης των μικροβίων στον αέρα.

Προϊόντα που μπορούν να βοηθήσουν

Εκτός από τις παραπάνω γενικές συμβουλές, υπάρχουν και κάποια προϊόντα που μπορούν να συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος των παιδιών.

Βιταμίνη C

Η Βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου, ενός πρωτεΐνης που βοηθά στην επούλωση των τραυμάτων και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επίσης, λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας τα κύτταρα από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Η βιταμίνη C βρίσκεται στα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τις φράουλες και τα λαχανικά. Η βιταμίνη C μπορεί να μειώσει τη διάρκεια και τη σοβαρότητα του κοινού κρυολογήματος και να προστατεύσει από άλλες λοιμώξεις.

Βιταμίνη D

Η Βιταμίνη D, συχνά αποκαλούμενη και “βιταμίνη του ήλιου”, είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου, στοιχείων που ενισχύουν τα οστά και τα δόντια. Ωστόσο, ο πιο σημαντικός ρόλος της είναι η ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η βιταμίνη D βοηθά στην παραγωγή αντιμικροβιακών πεπτιδίων, ουσιών που καταπολεμούν τα παθογόνα μικρόβια. Επιπλέον, ρυθμίζει την απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος σε φλεγμονές, μειώνοντας τον κίνδυνο αυτοάνοσων νοσημάτων.

Προβιοτικά

Τα Προβιοτικά έχουν αναγνωριστεί για τον σημαντικό τους ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος των παιδιών και στην πρόληψη, αλλά και στην αντιμετώπιση πολλών παιδικών ασθενειών και λοιμώξεων. Ενισχύουν τον εντερικό φραγμό, ρυθμίζουν το ανοσοποιητικό, μειώνουν τη φλεγμονή και βελτιώνουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που ο οργανισμός μας δεν μπορεί να παράγει μόνος του και πρέπει να τα λαμβάνει από τη διατροφή. Τα ωμέγα-3 έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βοηθώντας στην καταπολέμηση των χρόνιων φλεγμονών που συνδέονται με πολλές ασθένειες, όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης και ορισμένοι τύποι καρκίνου. Επιπλέον, ενισχύουν την λειτουργία των λευκών αιμοσφαιρίων, των κυττάρων που καταπολεμούν τις λοιμώξεις.

Βιταμίνη Ε

Η Βιταμίνη Ε, όπως και η βιταμίνη C, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα από τις βλάβες. Επιπλέον, βοηθά στην απορρόφηση της βιταμίνης Κ και ενισχύει την υγεία των αιμοφόρων αγγείων. Η βιταμίνη Ε ενισχύει την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και βοηθά στην καταπολέμηση των χρόνιων φλεγμονών.

Συμπεράσματα

Τα σχολεία, αν και είναι χώροι μάθησης και κοινωνικοποίησης, αποτελούν συχνά εστίες εξάπλωσης των παιδικών ασθενειών. Η στενή επαφή των παιδιών μεταξύ τους, καθώς και η ανταλλαγή αντικειμένων, ευνοούν τη μετάδοση των ιών και των βακτηρίων. Ωστόσο, με τις κατάλληλες προφυλάξεις και την ενημέρωση των γονέων και των εκπαιδευτικών, μπορούμε να περιορίσουμε σημαντικά την εξάπλωση των ασθενειών.

Θυμηθείτε: Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία. Επενδύοντας στην υγεία των παιδιών μας σήμερα, εξασφαλίζουμε ένα λαμπρό μέλλον για αυτά!