Η βιταμίνη Ε είναι η κοινή ονομασία της λιποδιαλυτής ένωσης τοκοφερόλη. Οι τοκοφερόλες χωρίζονται σε α, β, γ δ , ζ και η . Με πιο σημαντική απ όλες την τοκοφερόλη Α.
Η μορφή αυτή σημειώνει την καλύτερη απορρόφηση και επομένως αυξημένη βιοδιαθεσιμότητα. Η βιταμίνη Ε έχει πληθώρα ευεργετικών ιδιοτήτων με κυρία δράση της την αντιοξειδωτική. Έχει την ιδιότητα να παρεμποδίζει την οξείδωση των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων μέσα στα κύτταρα και τον επακόλουθο σχηματισμό ελευθέρων ριζών. Με τον τρόπο αυτό προλαμβάνεται το οξειδωτικό στρες , που είναι υπεύθυνο για τη γήρανση των ιστών. Εξαιτίας της λιπόφιλης μορφής της , περνά και αθροίζεται στις κυτταρικές μεμβράνες διασφαλίζοντας την ακεραιότητά τους. Παίζει σημαντικό ρόλο στο το μεταβολισμό των νουκλεϊνικών οξέων , αλλά και στη σωστή λειτουργία τω λείων και γραμμωτών μυών.
Θεραπευτικοί σκοποί
Οι θεραπευτικές ενδείξεις της βιταμίνης Ε είναι πολλές και αφορούν διάφορα συστήματα. Η εφαρμογή της στο καρδιολογία βασίζεται αφενός στις αντιθρομβωτικές ιδιότητές της, αλλά και στις αντιοξειδωτικές (υπερχολιστεριναιμία). Όσον αφορά τη δερματολογία εφαρμόζεται στην κοινή ακμή , στη σκληροδερμία στην επούλωση τραυμάτων κ.α. Σημαντική είναι η δράση της στα μυϊκά νοσήματα αλλά και στις ρευματικές παθήσεις ενώ εμφανίζει θεραπευτικές ιδιότητες στις διαταραχές της γονιμότητας της κύησης αλλά και στις κλιμακτηριακές διαταραχές.
Ανεπαρκής λήψη
Σε περιπτώσεις ανεπαρκούς πρόσληψης ή μειωμένης απορρόφησης παρατηρείται υπεροξείδωση των λιπαρών οξέων και αύξηση των επιπέδων της λιποφουξίνης της κίτρινης χρωστικής που χαρακτηρίζει την Τρίτη ηλικία. Παράλληλα αυξάνεται η πιθανότητα εμφάνισης προβλημάτων στο μυϊκό και νευρικό σύστημα , διαταράσσεται η διαδικασία πήξης του αίματος και επηρεάζεται η γονιμότητα ανδρών και γυναικών.
Πηγές βιταμίνης Ε
Για τους παραπάνω λόγους είναι πολύ σημαντική η πρόληψή της με τη διατροφή. Την τοκοφερόλη τη συναντάμε στα φυτικά έλαια (ηλιέλαιο ,αραβοσιτέλαιο) , στα όσπρια τα δημητριακά τους ξηρούς καρπούς και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.Τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά περιέχουν επίσης βιταμίνη Ε.
Κύηση
Δεν υπάρχουν μελέτες για τη χρήση της βιταμίνης Ε στην εγκυμοσύνη. Εάν είστε έγκυος ή πιστεύετε ότι είστε έγκυος ενημερώστε το γιατρό σας πριν τη λήψη της.
Πρόταση του Cosmesis.gr
Το συμπλήρωμα διατροφής που προτείνουν οι φαρμακοποιοί του cosmesis.gr είναι οι κάψουλες IgActive Vitamin E 150mg. Κάθε μαλακή του κάψουλα περιέχει 150 mg dl-α-τοκοφερόλης (150IU) που αποτελεί το 1250% της ΣΗΠ. Η vitamin E της IgActive είναι γνωστοποιημένο στον ΕΟΦ και δεν περιέχει χρωστικές και συντηρητικά.
ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ
Λαμβάνετε μία κάψουλα την ημέρα μετά το φαγητό ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
Αντενδείξεις
- Υπερευαισθησία σε οποιοδήποτε από τα συστατικά του.
Προφυλάξεις και προειδοποιήσεις
- Υψηλές δόσεις βιταμίνης E μπορεί να αυξήσουν την δραστηριότητα αντιπηκτικών. Η δοσολογία του αντιπηκτικού παράγοντα πρέπει να παρακολουθείται συστηματικά σε ασθενείς που ακολουθούν σχετική αγωγή.
Αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα ή ουσίες
- Ενίσχυση αντιπηκτικής δράσης κουμαρινικών.
- Χολεστυραμίνη, μείωση απορροφήσεως βιταμίνης.
Oμάδα Φαρμακοποιών Cosmesis.gr