Από την άνοιξη κιόλας, που οι θερμοκρασίες αρχίζουν και ανεβαίνουν, στο μυαλό μας έρχονται οι παραλίες και οι βουτιές στη θάλασσα. Και ποιος είναι ο καλύτερος σύντροφος στην παραλία; Και βέβαια το αντηλιακό. Αυτό που θα μας προστατέψει από τις ακτίνες του ήλιο και θα μας αφήσει να ευχαριστηθούμε τη θάλασσα με ασφάλεια. Όμως, πώς να διαλέξετε το κατάλληλο αντηλιακό;
Ο ήλιος είναι μια πηγή ενέργειας. Παρέχει ευεργετικές επιδράσεις καθώς συμβάλει στη σύνθεση της βιταμίνης D. Ωστόσο, η υπερβολική μας έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει και βλαβερές συνέπειες στο δέρμα. Για την προφύλαξή μας, ξέρουμε ότι δεν πρέπει να εκτιθόμαστε στον ήλιο τις κρίσιμες ώρες 12 με 4 το απόγευμα, καθώς και ότι η χρήση του αντηλιακού είναι αναγκαία καθ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τι πρέπει να προσέξουμε στην επιλογή αντηλιακού; Ποιο είναι κατάλληλο για την επιδερμίδα μας;
Ποιο είναι το κατάλληλο αντηλιακό;
Για να καταλήξουμε στο πιο είναι το κατάλληλο αντηλιακό για την επιδερμίδα μας, πρέπει πρώτα να μάθουμε κάποιες έννοιες, για το πως μετράμε την έντασή του, τα χαρακτηριστικά του κτλ. Αυτές οι τιμές θα μας δώσουν να καταλάβουμε για το πιο είναι το κατάλληλο αντηλιακό για την επιδερμίδα μας.
Τι είναι UVA και UVB;
- UVA : Είναι οι πιο επιβλαβής ακτινοβολία οι οποία διαπερνά την επιδερμίδα μας, εισχωρεί βαθιά μέσα σε αυτήν, και είναι υπεύθυνη γήρανση του δέρματος και τις καφέ κηλίδες.
- UVB : Είναι οι ακτίνες του ήλιο που ευθύνονται για την ηλιοκαμένη όψη του δέρματος. Η UVB είναι αυτή που προκαλεί τα εγκαύματα αλλά και τον καρκίνο του δέρματος.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ SPF;
Το SPF είναι ένα δείκτης προστασίας που χαρακτηρίζει το προϊόν. Δείχνει κατά πόσο το αντηλιακό προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία UVB η οποία όπως είπαμε προκαλεί τα εγκαύματα. Ο δείκτης SPF ορίζεται με βάση το πόσος χρόνος χρειάζεται για να αρχίζει το δέρμα μας να “καίγεται” από τον ήλιο. Φυσικά, αυτό βέβαια εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος αλλά και τον χρόνο έκθεσής μας στον ήλιο.
Για να γίνει κατανοητό το παραπάνω, αν υποθέσουμε ότι το δέρμα μας αρχίζει να κοκκινίζει στα πρώτα 10 λεπτά της έκθεσής μας στον ήλιο, τότε με τη χρήση ενός αντηλιακού SPF30, ο χρόνος που θα χρειαστεί για να κοκκινίσει το δέρμα μας 30πλασιάζεται. Δηλαδή θα χρειαστούν περίπου 300 λεπτά.
Δείκτης προστασίας ευρέως φάσματος
Όπως είπαμε και παραπάνω, ο δείκτης SPF μας προστατεύει από τις ακτινοβολίες UVB. Τι γίνεται όμως με τις UVA που και αυτές είναι πολύ βλαβερές και προκαλούν μάλιστα τον καρκίνο του δέρματος; Για αυτό και κάθε φορά που επιλέγουμε ένα αντηλιακό, θα πρέπει να ελέγχουμε πολύ προσεχτικά ότι είναι ικανό να μας προστατέψει και από τις δύο.
Αδιάβροχα και Αντοχή στο νερό
Η διαφορά μεταξύ των δύο ότι από τη μια τα αδιάβροχα έχουν μεγάλη αντοχή στο νερό και δε φεύγουν εύκολα από την επιδερμίδα. Από την άλλη αυτά με αντοχή στο νερό, είναι μεν ανθεκτικά σε ιδρώτα και νερό αλλά για κάποιο χρονικό διάστημα. Στην περίπτωση αυτή η συχνή χρήση του αντηλιακού θα μας βοηθήσει να προστατευτούμε.
Επιλογή αντηλιακού ανάλογα με την ηλικία
Όπως αναφέραμε για την καλύτερη προστασία μας από τον ήλιο θα πρέπει να ακολουθούμε και κάποιους κανόνες. Όπως την αποφυγή έκθεσής μας κατά τις ώρες 12-4 ή και τη συχνή χρήση αντηλιακού καθ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Εκτός όμως από αυτά θα πρέπει να προσέξουμε και την ηλικία στην οποία ανήκουμε. Έτσι λοιπόν:
- 0-5 ετών: Συνιστάται η χρήση αντηλιακών SPF 50
- 6-10 ετών: Ιδανικά είναι τα αντηλιακά SFP30 και πάνω
- 11-18 ετών: Τα αντηλιακά SPF30 μπορούν να προστατέψουν άνετα
- 18+: σε αυτήν την ηλιακή ομάδα επειδή του δέρμα έχει ήδη αναπτυχθεί η χρήση για το κατάλληλο αντηλιακό εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος. Ανοιχτόχρωμο ή σκουρόχρωμο;
Το κατάλληλο αντηλιακό για τύποι δέρματος
Όπως είπαμε και παραπάνω, από την ηλικία 18+ το κατάλληλο αντηλιακό εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος. Ενδεικτικά αναφέρουμε:
- Ανοιχτόχρωμο δέρμα: προτείνεται αντηλιακό με SPF 50+.
- Ελαφρώς ανοιχτόχρωμο δέρμα: ένα αντηλιακό με SPF 30-50 είναι ιδανικό.
- Σκούρο ανοιχτό δέρμα: συνιστάται δείκτης προστασίας SPF 30.
- Ελαφρώς σκούρο δέρμα: ένα αντηλιακό με SPF 15-30 αρκεί.
- Σκούρο δέρμα: προτείνεται η χρήση αντηλιακού με SPF 15.
Διαβάστε περισσότερα για την αντηλιακή προστασία σε προηγούμενο μας άρθρο.
Στο Cosmesis θα βρείτε μια μεγάλη ποικιλία σε προϊόντα αντηλιακής προστασίας για όλους τους τύπους δέρματος. Επιλέξτε εκείνο που ταιριάζει στις ανάγκες του δικού σας δέρματος!
Πιστεύουμε να σας δώσαμε χρήσιμες συμβουλές για το Πώς να διαλέξετε το κατάλληλο αντηλιακό. Αν έχετε περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο INFO@COSMESIS.GR ή στο 6970102030. Για μια πιο άμεση επικοινωνία ακολουθήστε μας στο FACEBOOK.